「カウンセリングの場は、あなたが素直に自分と向き合える安全な場所です。焦らず、ゆっくり、あなた自身のペースで進んでいきましょう。」
プロフィール・経歴
横浜市出身。大学院にて臨床心理学を専攻し、認知行動療法を専門的に学ぶ。卒業後は医療機関・相談機関での勤務を経て、2018年より横浜ビジネスリンク株式会社に参画。
現在はを中心に、年間100名以上の方のサポートを担当。特にうつ症状・不安障害・人間関係の悩みに豊富な実績を持つ。
2010年
〇〇大学大学院 臨床心理学専攻 修士課程修了
2011年
臨床心理士資格取得。神奈川県内の精神科クリニック勤務。
2014年
横浜市こころの健康相談センター 相談員として勤務。
2017年
公認心理師資格取得（第1回試験）。CBT認定療法士の資格も取得。
2018年
横浜ビジネスリンク株式会社に入社。シニアカウンセラーとして活動開始。
2022年
チーフカウンセラーに昇進。後進指導にも携わる。
専門分野・得意なテーマ
- うつ症状・気分の落ち込み・意欲の低下
- 不安症・パニック障害・強迫症状
- 職場や学校でのストレス・人間関係
- 自己肯定感の低さ・生きづらさ
- 喪失体験・悲嘆への対応
- マインドフルネス・ストレス軽減
カウンセリングのアプローチ
認知行動療法（CBT）を軸に、マインドフルネスやアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）なども組み合わせています。思考と行動のパターンへの気づきを通じて、日常生活の中での変化を促します。
「答えを教える」のではなく、「一緒に探す」スタイルを大切にしています。セッションの中であなた自身が気づき、成長していけるようサポートします。
ひとことメッセージ
「こんなことで相談していいのかな」と思う必要はありません。どんな小さな悩みでも、あなたにとって大切なことです。まずは話してみるだけでも構いません。一緒に考えましょう。